Attacco di panico
Sono circa 10 milioni gli italiani che hanno vissuto almeno una volta l’esperienza di un attacco di panico. A seconda della gravità della condizione, alcuni sviluppano un disturbo di panico, che si verifica quando un individuo inizia a preoccuparsi costantemente di far fronte ad attacchi di panico e sperimentare ulteriori attacchi di panico, e perdere […]
5 linee guida per controllare l’ansia
Sarà capitato a tutti di provare sensazioni riconducibili all’ansia. In questo articolo ti forniamo alcuni semplici aiuti.
Come domare il tuo critico interiore
Hai fastidiosi pensieri di non essere abbastanza bravo? Sei segretamente assalito da dubbi personali? Non sei solo. Quelle conversazioni private di auto-bullismo sono comuni a molti di noi. Spesso definita il “critico interiore”, questa voce negativa e autocritica può minare ciò che proviamo per noi stessi, i nostri obiettivi e la nostra efficacia nella vita […]
Ansia e stress, 5 modi per gestirli
Soffri di ansia e ti senti particolarmente stressato? Leggi questo articolo per conoscere dei pratici metodi per aiutare la tua salute mentale