Visualizzazione Le tecniche di visualizzazione e immaginazione (a volte indicate come immaginazione guidata) offrono un’altra strada per la riduzione dello
Rilassamento muscolare progressivo Il rilassamento muscolare progressivo è un metodo collaudato per raggiungere il rilassamento di tutto il corpo. Il metodo
Respiro Calmo Questa tecnica (a volte chiamata respirazione diaframmatica) comporta l’assunzione di respiri lenti e regolari. Quando siamo ansiosi, spesso
Utilizziamo i cookie per essere sicuri che tu possa avere la migliore esperienza sul nostro sito. Se continui ad utilizzare questo sito noi assumiamo che tu ne sia felice.AccettaRifiutaPrivacy policy